Categoría: Consejo

Columpio con mancuernas sentado

Un columpio con mancuernas sentado se llama popularmente «cableado sentado». El nombre correcto para este ejercicio es abducción del antebrazo sentado. Pero todos entendimos de

Barra frente a la sentadilla

  Las sentadillas frontales son un ejercicio básico que ejerce presión sobre los abdominales, glúteos, isquiotibiales, isquiotibiales y pantorrilla y sóleo. El grado de tensión